真の能力を開発する性格判断＆レッスン。個々人の可能性を限りなく伸ばすために、ブッダのすすめるとっておきの能力開発法！　性格判断にまつわる「弱み」から自分自身を解き放つ。

アルボムッレ・スマナサーラ （アルボムッレスマナサーラ）

Alubomulle Sumanasara.
1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。
国立ケラニヤ大学で教鞭をとったのち、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院で道元の思想を研究した。
現在、(宗)日本テーラワーダ仏教協会の長老として、瞑想指導・説法・経典勉強会・講演会・著書の執筆など多方面にわたる仏教活動をおこなう。
2005年、大寺派日本大サンガ主管長老に就任。
著書『苦しみを乗り越える悲しみが癒される怒り苛立ちが消える　法話選』（国書刊行会）、『サンユッタニカーヤ　女神との対話』（サンガ新社)、『怒らないこと』『怒らないこと２』（だいわ文庫）、『ブッダに学ぶ　ほんとうの禅語』（アルタープレス）など多数。

人の性格について――なぜ能力は向上しないの？
　１　能力と可能性ということば
　２　性格ってなに？
　３　性格判断の基準は主観的
　４　それでも生命には性格がある
　５　身体の違いは管轄外
　６　身体の能力には限界がある
　７　世の中の性格判断はいい加減
　８　性格判断の普遍的な面は社会性
　９　性格は決めつけられない
　10　性格の自己診断なら満点
なんのために性格判断をするのか？
　11　仏教は性格判断のプロ
　12　性格判断は大ざっぱでいい
　13　性格判断ができるのは覚者のみ
　14　性格は無限の過去からの結果
　15　性格判断の目的は倫理的
　16　性格判断の第一ステップ
　17　柱になる六つの基本性格
　18　性格は三十六種ある
　19　性格のカテゴリー
　20　自分と他人の性格を観察する
　21　性格は最終的に決められない
　22　能力がある人とない人
　23　多芸多才は困りもの
無限の能力開発法11
　24　Ｌｅｓｓｏｎ①　妄想をやめる
　25　Ｌｅｓｓｏｎ②　時間を短くする
　26　Ｌｅｓｓｏｎ③　一個の部品に徹する
　27　Ｌｅｓｓｏｎ④　喜びを感じる
　28　Ｌｅｓｓｏｎ⑤　慈しみを育てる
　29　Ｌｅｓｓｏｎ⑥　思考を整理する
　30　Ｌｅｓｓｏｎ⑦　ネガティブな感情をもたない
　31　Ｌｅｓｓｏｎ⑧　価値観を変える
　32　Ｌｅｓｓｏｎ⑨　執着しない
　33　Ｌｅｓｓｏｎ⑩　できないことを恥じない
　34　Ｌｅｓｓｏｎ＋１　仏弟子に学ぶ

　あとがき