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ブッダノメイソウレッスン

ブッダの瞑想レッスン

修行入門一歩前  

発売日 2022/07/15

判型 四六判   ISBN 978-4-336-07379-2

ページ数 344 頁   Cコード 0015

定価 2,420円 (本体価格2,200円)

内容紹介

修行の世界を垣間見る
スタート地点の「慈しみの瞑想」から悟りへの最終ステップ「七覚支」というゴールまでをわかりやすく紹介する、《本物の瞑想》の実践を目指すためのガイドブック。

著者紹介

アルボムッレ・スマナサーラ (アルボムッレスマナサーラ)

Alubomulle Sumanasara.
1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。
国立ケラニヤ大学で教鞭をとったのち、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院で道元の思想を研究した。
現在、(宗)日本テーラワーダ仏教協会の長老として、瞑想指導・説法・経典勉強会・講演会・著書の執筆など多方面にわたる仏教活動をおこなう。
2005年、大寺派日本大サンガ主管長老に就任。
著書『苦しみを乗り越える悲しみが癒される怒り苛立ちが消える 法話選』(国書刊行会)、『サンユッタニカーヤ 女神との対話』(サンガ新社)、『怒らないこと』『怒らないこと2』(だいわ文庫)、『ブッダに学ぶ ほんとうの禅語』(アルタープレス)など多数。

目次

 まえがき
1 慈・悲・喜・捨の瞑想
 Ⅰ 世間にあふれる〝宗教商品〟の効き目
 Ⅱ 慈しみ=友情の力
 Ⅲ 慈・悲・喜・捨
 Ⅳ 本当の愛だけが奇蹟を起こす
 Ⅴ 「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる
2 ヴィパッサナー瞑想
 Ⅰ 瞑想で自然の法則から抜け出す
 Ⅱ 心がすべてを作り出す
 Ⅲ とっても簡単〝歩く瞑想〟
 Ⅳ ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想
 Ⅴ 座って行う瞑想
3 サティ瞑想
 Ⅰ 瞑想の基本〝サティ(ルビ:《気づき》)〟でいい心を育てる
 Ⅱ 〝サティ(ルビ:《気づき》)〟がなければ真の幸福は得られない
 Ⅲ こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想
4 七覚支瞑想――悟りへの階梯
 Ⅰ ここからは修行の領域――〝七覚支〟
 Ⅱ あなたの瞑想はまだ本物ではない
 Ⅲ 悟りの世界を垣間見るために

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