ブッダの瞑想レッスン
修行入門一歩前

アルボムッレ・スマナサーラ著

発売日 2022/07/15

版型四六判/並製 / ISBN 978-4-336-07379-2

ページ数 344 / Cコード C0015

価格　2,420円（本体価格2,200円）

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修行の世界を垣間見る
スタート地点の「慈しみの瞑想」から悟りへの最終ステップ「七覚支」というゴールまでをわかりやすく紹介する、《本物の瞑想》の実践を目指すためのガイドブック。
　まえがき
１　慈・悲・喜・捨の瞑想
　Ⅰ　世間にあふれる〝宗教商品〟の効き目
　Ⅱ　慈しみ＝友情の力
　Ⅲ　慈・悲・喜・捨
　Ⅳ　本当の愛だけが奇蹟を起こす
　Ⅴ　「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる
２　ヴィパッサナー瞑想
　Ⅰ　瞑想で自然の法則から抜け出す
　Ⅱ　心がすべてを作り出す
　Ⅲ　とっても簡単〝歩く瞑想〟
　Ⅳ　ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想
　Ⅴ　座って行う瞑想
３　サティ瞑想
　Ⅰ　瞑想の基本〝サティ(ルビ：《気づき》)〟でいい心を育てる
　Ⅱ　〝サティ(ルビ：《気づき》)〟がなければ真の幸福は得られない
　Ⅲ　こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想
４　七覚支瞑想――悟りへの階梯
　Ⅰ　ここからは修行の領域――〝七覚支〟
　Ⅱ　あなたの瞑想はまだ本物ではない
　Ⅲ　悟りの世界を垣間見るために